~ ZAČÍNAŤ ZNOVU ~

Životaschopnosť sa neprejavuje len v schopnosti vydržať, ale aj v schopnosti začať nanovo.
F. Scott Fitzgerald

Mnohokrát sa zdá, že to, čo sa po náš žiada, je príliš veľa. Sotva sa dokážeme postarať o seba, tak ako môžeme ešte ponúkať pomocnú ruku niekomu druhému? Koľkokrát sme volali k niekomu, aby nám pomohol „to zvládnuť”, pretože my sme to už nedokázali?

Predtým, než som prišla do tohto programu, bola som, a asi ešte stále do istej miery som, perfekcionista, takže jedna z veci, s ktorými som sa naozaj borila, bola možnosť robiť chyby bez toho, aby som sa cítila kvôli tomu zle. Keď som prišla do programu, rozhodla som sa, že budem program robiť perfektne a v tom som pokračovala. Dodržiavala som jedálny plán, schudla som, pracovala na krokoch a skutočné som si myslela, že som to dokázala. Ale nerátala som s tým, že toto je choroba, ktorá je prefíkaná, mätúca a mocná. Takže keď som sa prvýkrát pokĺzla, zničilo ma to a cítila som veľké zlyhanie.

Našťastie pre mňa, s pomocou mnohých milujúcich sponzorov počas mnohých rokov, som si uvedomila, že nie som neschopná, ak sa pokĺznem, ale len ak sa nedokážem znovu postaviť. Tento program mi umožnil sa naučiť, že keď spravím chybu, nie som ja sama cela tou chybou, a že potrebujem len sa pozbierať a začať znovu. 

V minulosti, ker som zlyhala v dodržiavaní diéty, nedokázala som sa pozbierať čoskoro a vždy to bola pre mňa výhovorka, aby som ďalej jedla a k diéte sa vrátila zasa až od pondelka. Teraz viem, že s abstinenciou môžem začať dokonca aj večer, radšej, než keby som čakala na druhy deň, ďalší týždeň alebo budúci mesiac. Pomaly sa učím púšťať pocity viny, ktoré mávam, keď sa pošmyknem a tiež sa učím mat sa rada dokonca aj keď sa potápam a neviem, ako ďalej, lebo s láskou a podporou, ktoré dostávam v tomto programe, viem, že môžem vždy začať nanovo.

DEŇ PO DNI … LEN PRE DNES
si budem pamätať, že môžem začať odznova, kedykoľvek budem chcieť a nemusím sa cítiť, akoby som zlyhala.

 

~ PRACOVAŤ NA TOM ~

“Veciam, ktoré sa musíme naučiť, aby sme ich mohli robiť, sa učíme tým, že ich robíme.”
Aristoteles

Keď som prišiel prvýkrát na 12 krokový míting, nemal som šajnu o tom, čo sa deje, nevedel som nič o programe, o krokoch alebo ako na nich pracovať. Ale počúval som, pýtal som sa a učil som sa. Jedna z najdôležitejších lekcií, ktorú som sa naučil, bola, že nemôžem len tak sedieť a čakať, kým príde uzdravenie.

Nemohol som iba žiadať Boha o pomoc a nič iné nerobiť. Musel som svoje modlitby pretaviť do akcie. Musel som niečo urobiť a tak … pomaly, s pomocou môjho sponzora, som spravil prvý krok a potom druhý.

Zistil som, že by som mohol rečami “ohurovať” ľudí v programe, pretože som poznal žargón. Ale príslovie “musím si to odkráčať (zažiť), aby si mohol o tom hovoriť”, mi hovorí, že to musím predovšetkým urobiť. Svoje uzdravenie rozprávaním neprivolám do reality. Zistil som, že sa neuzdravím, kým nezačnem pracovať na krokoch.
A až vtedy som začal pracovať – až vtedy sa začalo skutočné učenie – a skutočné uzdravovanie .

DEŇ PO DNI … LEN PRE DNES
Vezmem, čo som sa naučil o uzdravovaní a začnem to praktizovať. Budem pracovať na programe.

~ ŠŤASTIE ~

Šťastie nikdy nezískate od druhých ľudí. Šťastie, ktoré pociťujete, je v priamej súvislosti s mierou lásky, o ktorú ste schopní sa podeliť.
Oprah Winfrey

Naučila som sa tvrdú lekciu, keď som smútila za stratou svojho 3 ročného syna. Bolo to na Vianoce. Mala som 3 ďalšie deti, ktoré sa tešili na skvelý deň a všetko okolo, ale moje srdce bolo preplnené zúfalstvom. Uvedomila som si, že môžem zážitky prijímať ako jeden za druhým. Niektoré z týchto momentov budú veľmi smutné, ale niektoré tieto malé úseky času budú plné radosti.

Zistil/a som, že šťastie sa skladá z momentov – že nie je stavom bytia. Môžeme zobrať tie momenty radostí a uschovať si ich, až kým sa nenahromadia v pocit šťastia.
Máme možnosť si zvoliť, či ich chceme uschovať, alebo ich necháme sa rozplynúť v absencii našej vďačnosti a ocenenia. Každý deň strácame radosť, ktorá nám unikla, preto že sme ju nehľadali.

Keď sa obzriem večer za predošlým dňom a spomeniem si na dobré chvíle, zvyčajne si uvedomím, že v mojom živote je veľa radosti. Učím sa oceňovať aj maličkosti. Tie Vianoce si budem pamätať skôr pre tie malé chvíľky radosti. Láska k mojim ostatným deťom mi pomohla sa zdvihnúť zo zúfalstva a načiahnuť sa k nim, aby som sa s nimi mohla podeliť o dar radosti v ten vzácny sviatok.

DEŇ PO DNI … LEN PRE DNES
sa pokúšam v každej chvíli nájsť to dobré

~ DARY ~

Každý deň má pre nás pripravený svoj vlastný dar.
Marcus Aurelius

Za každým krokom sa ukrýva princíp. Ja verím, že každý krok ma obdaroval špeciálnym darom

KROK 1: Priznali sme si svoju bezmocnosť voči jedlu – naše životy sa stali neovládateľnými.
(Ja som dostala strieborné zrkadlo, ktoré odhalilo skutočnosť a pravdu keď som sa doň pozrela)

KROK 2: Dospeli sme k viere, že len sila väčšia ako naša nám môže prinavrátiť duševné zdravie.
(Dostala som kameň, ktorý sa mi zmestí do vrecka. Mal na sebe vyryté slovko “Nádej” a hrial ma na dlani, keď som ho zovrela)

KROK 3: Rozhodli sme sa odovzdať svoju vôľu a svoj život do starostlivosti Boha, tak ako ho my samy chápeme
( Dostala sa som pár krídel pre svoju dušu)

KROK 4: Urobili sme dôkladnú a nebojáncu inventúru samých seba.
(Dostala som sviečku, ktorá mi pomáha hľadať svoje skryté zahanbenia)

KROK 5: Priznali sme Bohu, samým sebe a inej ľudskej bytosti presnú povahu svojich chýb.
(Dostala som krásny odkaz: “Vitaj mezi ľudmi. Sme rady, že si sa vrátila medzi nás spät)

KROK 6: Dovolili sme, aby boh odstránil všetky naše charakterové vady.
(Dostala som poštového holuba, ktorého som mohla odovzdať všetky svoje príťaže a oslobodiť ich)

KROK 7: Pokorne sme ho požiadali, aby odstránil všetky naše nedostatky.
(Dostala som malú krabičku, na vrchu ktorej boli vyryté tieto slová: “Sem odovzdám všetky svoje problémy”)

KROK 8: Spísali sme zoznam ľudí, ktorým sme ublížili a boli sme ochotné to napraviť.
(Dostala som mapu, ktoré ma povedie do budúcnosti)

KROK9: Urobili sme nápravu vo všekých prípadoch, v ktorých to bolo možné, okrem prípadov, keď by naše konanie im alebo iným ublížilo
(Dostala som gumu, vďaka ktorej môžem napraviť chyby, ktoré som urobila)

KROK 10: Pokračovali sme v osobnej inventúre a keď sme urobili chybu, ihneď sme sa priznali
(Dostala som váhu, ktorý mi pomohla odhadnúť a vyvážiť moje konanie – a vďaka, ktorej som mohla merať svoj pokrok)

KROK 11: Pomocou modliby a meditácie sme zdokonaľovali svôj vedomý styk s bohom, tak ako ho my samy chápame a prosili sme ho len o tom, aby spoznali jeho vôľu a mali silu ju uskutočniť.
(Dostala som komunikačný prístroj, ktorý mi pomôhol preklenúť akékoľvek pochybnosti a predsudky)

KROK 12: Výsledkom týchto krokov bolo, že sme sa duchovne prebudli a usilovali sme sa odovzdávať toto posolstvo ostatným nutkavo sa prejedajúcim a uplatňovať tieto princípy vo všetkých našich záležitostiach.

DEŇ PO DNI … LEN PRE DNES
Fontána, ktorú som našla prekypuje nádejou a novými myšlienkami
Budem denne upokojovať svoju dušu vďakou