~ DRUHÍ ~

 

Kdesi v hĺbke duše každého kompulzívneho prejedača sa skrýva uvedomenie si, že uzdravenie začína, keď nájdeme jeden druhého.
Anonym

Vyrastala som na Juhu (USA) v 50tych rokoch a bola som svedkom vecí, o ktorých som si nemyslela, že sa kedy budú diať. Naučila som sa lekcie, na ktoré sa nezabúda. Nepomyslela som však na to, že niekto ako ja môže byt tiež diskriminovaný. Koniec koncov, mala som správnu farbu, tvar, vieru a žila som v správnej časti mesta.
Ale čoskoro sa do mozgu malého dievčaťa začali zarývať tie správne obrazy . Do duše tínedžerky, ktorá sa zo všetkých síl snažila dosiahnuť … do myslenia mladej ženy, ktorá mala svet na dosah ruky.

Vdospelosti sa tieto obrazy začali prehrávať v mojej hlave a … vďaka jedlu som sa týmto obrazom dokázala prizerať s väčšou úľavou … Tak začal môj život kompulzívneho prejedania, tak začala moja diskriminácia kvôli váhe.

O niekoľko rokov neskôr som bola vďačná za svoj život obéznej dospelej osoby. Pozrela som sa späť a videla som, ako ma Boh, tak ako ho chápem ja, pripravoval na to, aby som pochopila diskrimináciu ako chorobu duše. Ale čo sa stalo, čo mi dalo vyrovnanosť, mier a spokojnosť? Našla som iného kompulzívneho prejedajúceho sa. A potom ďalšieho a ďalšieho. A začalo uzdravovanie.

DEŇ PO DNI … LEN PRE DNES
prepíšem tie vpísané obrazy,
nebudem ľutovať minulosť
a budem si vážiť svoje spoločenstvo naveky

~ VYJADRIŤ SVOJE POCITY ~

Prejavujeme úctu sebe a svojim priateľom, keď sa s nimi podelíme o svoje pocity.
Theodore Isaac Rubin

Vždy som mala pocit, že ak som nevykradla banku alebo neklamala, tak som vlastne bola čestným človekom. Ale ako som začala pracovať na 12 krokoch, naučila som sa, čo vlastne čestnosť znamená: úprimnosť.

Myslela som si, že keď vyjadrím svoje negatívne pocity a myšlienky, že to spôsobí len zbytočné problémy. Preto som sa snažila predstierať, že je všetko úžasné, dokonalé, a že je všetko v poriadku .

Jedným z úžasných požehnaní môjho života dnes je, že môžem “cítiť” svoje pocity, vyjadriť ich druhým, aby ich pochopili, a nakoniec vždy dospejem k pocitu, že bolo lepšie, keď som sa o svoje pocity podelila. Samozrejme, že si stále vyberám, s kým sa podelím o svoje najhlbšie pocity, ale už nepredstieram, že veci sú v poriadku, keď sú v skutočnosti úplne zlé. Neprikrášľujem zlé veci, aby pôsobili dobre a nablýskane.

DEŇ PO DNI … LEN PRE DNES
Cítim svoje pocity a vyjadrujem ich úprimne, s vedomím, že nie sú ani dobré, ani zlé. a teším sa z pocitu slobody, ktorý zažívam, keď dovolím svojim pocitom, aby zo mňa vychádzali smerom von.

~ NOVÉ ZAČIATKY ~

Niekedy sa vám stane, že budete mať pocit, že je všetkému koniec.
To však bude práve začiatok .

Louis L’Amour

V mojom živote bolo pre mňa vždy ťažké s niečím začať. Neviem, či to má svoje korene v kompulzívnom prejedaní, ale viem, že mi trvalo strašne dlho, kým som sa pustila do uzdravovacieho programu. Možno som sa bála, že ak neuspejem, už nikdy sa mi nepodarí začať znova.

Našťastie je tento program o odpúšťaní. Ak sa pošmyknem, môžem sa postaviť a začať odznova. v skutočnosti môžem byť na dne, ale nikdy nezostanem celkom opustená, lebo jediné, čo potrebujem, je začať znova.

Moja Vyššia sila mi pomáha zostať na ceste a útechu mi poskytuje, keď viem, že ak padnem, môže mi znova pomôcť vstať, aby som mohla pokračovať na svojej ceste uzdravenia.

DEŇ PO DNI … LEN PRE DNES

Zostanem v spojení s vyššou silou a začnem odznova, ak to budem potrebovať.

 

 

~ ŽI a NECHAJ ŽIŤ ~

Keď zistím, že niekto prichádza ku mne domov s tým, že chce moje dobro, mal by som začať utekať a zachrániť si život.

Henry David Thoreau

V programe OA som pochopil, že môžem ponechať druhým právo byť samými sebou a robiť ich vlastné rozhodnutia, až potiaľ, kým neovplyvňujú môj život. Aký silný koncept. Dlho a ťažko som bojoval s týmto problémom, so schopnosťou nechať druhých žiť ich vlastné životy tak, ako si sami zvolia, bez toho, aby museli využiť moje hlboké rady a múdrosti…

Skutočne som veril tomu, že poznám všetky odpovede a že keď ma budú ľudia počúvať, ich život naberie ten správny smer a budú mi vďační naveky za tú úžasnú službu, ktorú som im urobil. Skutočne som tomu veril a bol som ťažko frustrovaný, keď ľudia okamžite neurobili to, čo som im poradil. Ako mohli byť takí hlúpi.

Omnoho závažnejším paradoxom bolo, že som prehliadal fakt, že môj vlastný život sa podobal na pád dolu strmým kopcom. Vďaka programu OA som sa pomaly naučil mať zavreté ústa. Moje motto je jednoduché: pozametať si pred vlastným prahom. Vďaka tomu je omnoho ľahšie byť sám sebou ~ a uľahčuje to život aj ľuďom okolo mňa.

DEŇ PO DNI … LEN PRE DNES

Dnes prijmem a budem milovať tých, ktorí sú okolo mňa, bez toho, aby som podliehal túžbe zlepšovať ich život, akoby som vedel, čo je pre nich lepšie. Budem si žiť svoj život a nechám druhých žiť ich životy, ako budem prehlbovať svoje pochopenie slobody, ktorú mi program ponúka.

 

 

~ SEBAVEDOMIE ~

“Nikto vo vás nemôže vyvolať pocit menejcennosti bez vášho súhlasu.”
Eleanor Roosevelt

Vždy som sa vnímala “menej hodnotná ” ako ostatní a tak som jedla a cítila som sa ešte horšie. Bez skutočnej lásky voči sebe som bola celkom mŕtva. To, čo som o sebe vedela, som porovnávala s tým, čo som si myslela o druhých. Nikdy sa mi nepodarilo druhým vyrovnať. Bez seba-lásky som nedokázala o lásku druhých požiadať, ani ju očakávať, alebo dokonca akceptovať.

Keď sa mám rada a starám sa o seba s láskou, nezáleží na tom, čo si druhí o mne myslia, to, na čom skutočne záleží, je, že sama seba nepodceňujem (že sa nehodnotím ako čosi menej).

DEŇ PO DNI … LEN PRE DNES
Prosím svoju Vyššiu silu, aby mi ukázala cestu, ako sa správať k sebe láskavo a ako si uvedomiť kdesi v hĺbke, že stojím za to, aby ma milovali aj druhí…

~ SPIRITUALITA VS. NÁBOŽENSTVO ~

Náboženstvo je spôsob, akým sa ľudia pokúšajú dostať do neba. Spiritualita je spôsob, akým sa ľudia pokúšajú dostať z pekla.
Anonym, ktorý žije 12 krokov

Vyrástla som v rodine, ktorá bola veľmi nábožensky založená. Všetky pravidlá a zvyky boli postavené na náboženstve a vychádzali z rigidnej predstavy Boha, ktorý je dokonalý a ktorý požaduje od svojich nasledovníkov, aby boli dokonalí.

Moja mama bola presvedčená, že jej poslaním v živote je hovoriť ľuďom, ako ďaleko sa vzdialili od tejto dokonalosti (ako hlboko klesli). Veľmi skoro som sa naučila, že sa tejto dokonalosti nikdy nevyrovnám a že byť súčasťou náboženstva znamenalo priznať si svoju neschopnosť vyznamenať sa v duchu týchto dogmatických princípov.
Ale prišla som do programu a začala som sa učiť o duchovnej ceste (spiritualite).
Začala som tým, že som sa učila o Bohu od ľudí, ktorí neboli dokonalí a ktorí prijali samých seba takých, akí sú.

Naučila som sa o súcite / milosrdenstve a odpúšťaní od ľudí, ktorí mali inú vieru, ako bola tá moja. a naučila som sa  veriť bohu od ľudí, ktorí ani neverili vo vyššiu bytosť.  To, čo som sa naučila, bolo skutočným oživením slov, ktoré som čítala v biblii ako dieťa. Dodalo to mojej viere život a po prvýkrát mi to pomohlo pochopiť, že som hodnotná a akceptovateľná ako človek taká, aká som.

DEŇ PO DNI … LEN PRE DNES
Žijem svoj život tak, aby som si udržala Vieru v Boha, tak ako ho ja sama chápem a viem, že to najlepšie zo mňa je to minimum a maximum, ktoré On odo mňa očakáva.

~ ODPUSTENIE ~

Uvedomili sme si, že ľudia, ktorí nám ublížili, boli duchovne chorí, ak nás niekto urazil, povedali sme si: “Toto je chorý človek, ako mu môžem pomôcť? Bože, uchráň ma od hnevu. Buď vôľa tvoja.”
Veľká kniha Anonymných Alkoholikov

Toto bol v mojom uzdravovaní pre mňa jeden z najdôležitejších odsekov. Používal som ho na akékoľvek ublíženie, ktoré som cítil od niekoho iného. Popri tom, že som žiadal boha, aby ma uchránil od hnevu, prosil som boha, aby ma vyliečil zo všetkých pocitov, ktoré som k tomu človeku cítil a ktoré mi bránili mat bližší vzťah s bohom, tak ako ho ja chápem. Pre mňa to znamenalo, že som sa musel naučiť odpúšťať každému, o kom mi moje zmýšľanie napovedalo, že mi nejakým spôsobom ublížil. Nedokázal som to urobiť, nech som sa akokoľvek veľmi snažil. Modlil som sa k bohu, aby ma naučil, ako odpúšťať druhým, a ako pracovať so svojím srdcom, aby som mohol také odpúšťanie ponúknuť. Bol to veľmi dlhý proces objavovania môjho podielu a podielu druhej strany, oddeľovania konania ľudí od ľudí samotných. Keď sa mi to podarilo a ja som pochopil, že boh ma obdaroval zázrakom – schopnosťou odpúšťať týmto ľuďom, stala sa zaujímavá vec.

Počas práce na štvrtom a piatom kroku mi môj sponzor povedal, že musím odpustiť aj sebe. a ako som si tým procesom prechádzal, zistil som, že tým, ako som sa prepracovával hnevom a bolesťou, sa mi podarilo odpustiť aj sebe. Mne nestačilo len povedať niekomu druhému o svojom štvrtom kroku. Musel som cítiť tie pocity v srdci a odovzdať ich bohu, aby ich uzdravil.

Až potom, keď som skutočne odpustil druhým, som dokázal odpustiť sám sebe. Nebol som schopný odpustiť sám sebe, pokým som to nedoprial aj druhým.

DEŇ PO DNI … LEN PRE DNES
Budem pamätať na to, že mi Boh pomôže v čomkoľvek, s čím sa naňho obrátim, len odpoveď, ktorú mi ponúkne, môže byť iná, než som očakával. Keď sa stane zázrak, budem pripravený vidieť v ňom boží rukopis.

~ LÁSKA ~

Milujte samých seba na prvom mieste a všetko ostatné bude fungovať tým správny spôsobom. Musíte sa skutočne mať rady, aby ste dostali / aby sa vám podarilo čokoľvek na svete.
Lucille Ball

Trvalo mi veľmi dlho, kým som prišla na to, čo znamená “skutočne sa mať rada”. Myslela som, že láska je predovšetkým o tom, potešiť druhých, hovoriť “áno”, keď myslíte “nie”, prehĺtať svoje skutočné pocity a klásť sa na posledné miesto. Nevedela som, že miesto lásky si pestujem v sebe hnev, zlosť, odpor, strach, žiarlivosť. Nemohla som skutočne mať rada druhých, pokiaľ som nemala rada seba.

A potom som sa rozhodla starať sa iba o seba. Nebrala som ohľad na nikoho, postarala som sa o seba (aspoň som si to myslela), zatiaľ čo som sa v skutočnosti vzdialila sama sebe a druhým, ktorí mi boli blízki, jedla som nutkavo, aby som utíšila – skrotila – umlčala sebanenávisť, ktorú som pociťovala.

Nenávidela som sa, lebo som sa nestarala o seba s naozajstnou láskou a naozaj dobrosrdečne. 

Dnes viem, že láska k sebe musí byť na prvom mieste. Mám sa rada a som lepším človekom v milovaní druhých, pretože robím veci na základe úprimnosti. Starám sa o seba s úctou a zaobchádzam aj s druhými v úcte.

Každý vyhráva, keď sa mám dostatočne rada, aby som dokázala akceptovať seba, so svojimi chybami a všetkým.

DEŇ PO DNI … LEN PRE DNES
Požiadam Vyššiu Silu o schopnosť akceptovať a milovať samu seba takú, aká som dnes, vediac, že som v procese pokroku, ako strom, ktorý rastie z toho, ako sa sám o seba postará a ako si zabezpečí výživu.

~ ODVAHA ~

Odvaha znamená postaviť sa čelom strachu, čo znamená zvládnuť ho.
Martin Luther King, Jr.

Nikdy som nebola odvážna. a vždy som sa veľmi bála. Pozerala som filmy, kde hrdina zachraňuje nejakú hrdinku, kde niekto šplhá na Everest alebo robí niečo iné odvážne a dívala som sa na to v nemom stave úzkosti a zdesenia. Bála som sa tmy, odmietnutia a zlyhaní a väčšiny vecí, o ktorých som bola presvedčená, že vyžadujú odvahu. Nikdy by som sa nedala na paraglading alebo potápanie v mori, lebo sa mi zdalo, že to vyžaduje odvahu, ktorú nemám.

Nikdy som nechápala, že ľudia, ktorí toto robia, nie sú celkom bez strachu, ale že len majú spôsob, ako prekonajú strach a i urobia to, čo si zmyslia.

Keď som prišla do programu a zistila, že budem musieť urobiť inventúru samej seba, a ešte čosi horšie, odčiniť chyby a ublíženia, ktoré som spôsobila, bola som paralyzovaná strachom.

Nakoniec som si uvedomila, hoci som sa týchto vecí bála, že jediné, čo musím urobiť, je požiadať svoju Vyššiu silu o silu a vedenie a potom spraviť všetky tie veci, ktorých sa bojím.

Možno to neboli také odvážne činy, aké som videla konať hrdinov, ale pre mňa to boli veľké víťazstvá, a v tom, ako som bola schopná sa do nich pustiť, som vedela, že rastie aj moja odvaha.

DEŇ PO DNI … LEN PRE DNES
Budem pokračovať v ceste, kráčajúc cez môj strach s mojou Vyššou silou po boku, vediac, že tak so mnou rastie aj moja odvaha, o ktorej som si myslela, že mi chýba.

~ HĽADANIE LÁSKY ~

Najdôležitejšia vec v živote je naučiť sa, ako rozdávať lásku a dovoliť jej preniknúť do našich životov.
Morrie Schwartz

Ako kompulzívna prejedačka som vždy hľadala lásku mimo seba, avšak stále som bola príliš vydesená na to, aby som jej dovolila vstúpiť dovnútra. “Čo ak mi ublíži, ak si niekoho pustím pod kožu?” Rovnako som sa bála dávať lásku smerom von. “Čo ak samu seba stratím alebo to niekto zneužije? ”

Môj život ovládal strach a vo veľmi mladom veku som našla útechu a falošný pocit bezpečia v jedle. Používala som jedlo ako zdroj priateľstva a ako spôsob, ako otupiť svoju bolesť. Stalo sa mi náhradou za lásku. Ako choroba nado mnou získavala kontrolu, čím viac som jedla, tým viac som sa uzatvárala. Ako mi narastala váha, nadobudla som presvedčenie, že to je ten dôvod, prečo ma ľudia nemilujú tak, ako by som si to predstavovala. Verila som tomu, že “keby som bola dostatočne štíhla”, dostala by som všetko, po čom som túžila.

Nikdy mi neprišlo na um, že som bola tak zaplnená jedlom, že mi nezostal ani kúsok miesta pre prijatie čohokoľvek iného. Keď som prišla do programu a začala som potláčať význam jedla, pomaly som objavovala, že tá láska, ktorú som celý čas hľadala, sa po celý čas skrývala vo mne. Moja Vyššia sila je láska, ktorá je hlboko vo mne a všade okolo mňa. v uzdravení som obdarená slobodou konať z lásky a byť tak v spojení s mojou Vyššou silou.

DEŇ PO DNI … LEN PRE DNES
Si zvolím konať z lásky a ponechám si srdce otvorené voči láske, ktorú mi Vyššia sila prinesie do života… a keď len otvorím svoje oči, svoje uši a svoje srdce, uvidím, že je všade.